Yoga geeft kracht, versterkt je immuunsysteem, kan chronische klachten verminderen, je lichaamshouding verbeteren en je gevoel van ontspanning vergroten.
Tijdens mijn opleiding tot yogadocente, heb ik een specialisatie gedaan waarbij de houdingen in verband werden gebracht met de elementen uit de Chinese gezondheidsleer. Daarnaast heb ik me veel verdiept in Vinyasa yoga, waarbij de houdingen dynamisch worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling en Hatha yoga, dat een meer statisch karakter heeft en dieper ingaat op de kwaliteit van de houdingen. Vervolgens heb ik me verdiept in Hormoonyoga.
Hormoonyoga helpt vrouwen rond de overgang om hun hormoonhuishouding op pijl te houden, waardoor jongere vrouwen minder last hebben van PMS en makkelijker zwanger worden, vrouwen rond en tijdens de overgang minder overgangsklachten ervaren en vrouwen na de overgang minder last hebben van ouderdomsklachten, waaronder poreuze botten.
Tijdens de lessen worden alle bovengenoemde stijlen toegepast naar aanleiding van de vraag en het niveau van de groep. Vaak begin ik een les met inventariseren welke klachten en wensen er zijn en wordt er een les op maat aangeboden waar alle deelnemers gebaat bij zijn. Zo kan het zijn dat er de ene les hormoonyoga wordt aangeboden, terwijl we een andere les houdingen doen om rugpijn te verminderen en een andere les diepe ontspanning of juist krachtopbouw of detoxen de aandacht krijgen. Ongeacht het thema of de stijl, vormen ontspanning, aanwezig worden in het moment en lichaamsbewustzijn de rode draad in elke les.
Aanbieding!
Om te kijken of het iets voor je is, hoef je de eerste twee lessen maar één les te betalen.
Eke vrijdagochtend van 10 uur tot 11 uur yogales